Browsing Tag

bagaimana menulis resolusi

Life Resolutions Self growth

Resolusi tahun 2018 saya

31st December 2017 - 4 min read

Tiba saatnya saya menulis secara detail apa-apa aja yang pengen saya capai di tahun depan. I am so ready to embrace new year! This year, the theme will be BE BOLD, jadi apa yang saya tulis akan revolve around it. Di keseharian saya, saya akan selalu ingat kata itu BE BOLD. Keep the theme simple to remember. One to 3 words are fine.

  1.  Menginspirasi lebih banyak orang

Cara yang saya ingin lakukan adalah menulis blog lebih sering lagi dengan topik #selfgrowth. Dua blog tiap minggu.

      2. Belajar hal baru

  • Saya pengen banget belajar lebih banyak soal Ayurveda (mind-body health system). Dari sini saya akan mendapat lebih banyak insight untuk lebih mengerti tubuh saya dan apa yang baik untuk tubuh saya. Jadi antara saya akan mengambil course atau subscribe Sahara Rose di bulan Januari dan akan menyelesaikannya selama 1 bulan. Check it out, it’s so interesting! Januari
  • Ambil tes DNA dan belajar soal ancestor di dalam DNA saya. Yang saya tahu, saya 100% orang Indonesia, begitupun keluarga di atas-atas saya yang saya tahu. Tapi setelah baca buku sapiens, saya jadi intrigued akan apa yang sebenarnya ada di DNA saya, karena sebenaranya semuanya berkaitan. Saya yakin ada sekian persen African di DNA saya (dan seluruh orang di dunia). Kalau kalian juga tertarik, coba cek siniFebruari
  • Cryptocurrency Maret
  • Explore more the DIY of natural products. Bisa bikin body scrub sendiri dan deodorant roll-on.  Januari-Maret
  • dll which will come

      3. Expand ALAMI Naturals (alaminaturals.com) and find wholesalers. Open pop up store.

      4. Have a slow morning and commit to it

Keseharian yang sudah dimulai 3 bulan lalu tapi nggak selau masih hangat-hangat tai ayam, pengen lebih dikomitin lagi. SETIAP HARI khususnya week days! Tidur jam 11 maksimal bangun tidur jam 7 pagi -> Gratitude journal-> minum air putih dan a shot of apple cidar vinegar -> keluarin frozen fruits biasanya bahan untuk breakfast -> Yoga/HIIT -> Meditasi -> Write to do list dan intention of the day -> Mandi -> sholat -> siap-siap berangkat ke kantor

      5. Khatam terjemahan  di bulan Januari

      6. Pilgrimage (insha Allah aaamiinn)

      7. Takes time untuk sholat di kantor

      8. Tilawah setiap hari, belajar tajwid dan membaca dengan indah

      9. Sholat dhuha in the weekend! No reason not to! Harus hapal surah dhuha lagi

      10. Baca hardcover book, 10 pages a day and keep listening to audible (one book one month)

      11. Maximum 1 hour spent on the phone (track it with an app)

     12. Live towards green and zero waste 

  • Use Ecosia as browser
  • No plastic use for fruits and other materials in the supermarket or market
  • Shop 2nd hands
  • Makan daging merah maksimal 1x seminggu, daging putih 3x seminggu
  • Replace plastic wrap to compostable sustainable food wrap
  • Trying out menstrual cup (omg omg omg) will buy tonight. Let’s seee!
  • ALWAYS separate trash! 
  • No use plastic utensil, bawa sendiri dari rumah
  • Ngurangin pemakaian air

     13. GARDENING! HEHE summer nanti pengen nanam makanan sendiri di teras.

     14. Say more thank you than sorry.

Contohnya: Kalau telat, instead of bilang maaf aku telat, bilang terima kasih sudah nunggu, etc. Or say both actually. Say more thank yous!

     15. Walk my talk and my value. Keep on asking myself if what I do is parallel with my value.

This list will keep on and on… I’ll keep on adding it 🙂

 

Life Resolutions Self growth

Beberapa cara untuk memulai tahun baru 2018

31st December 2017 - 4 min read

Yes yes yes! It’s the time of the year again. Sebagian dari kita mungkin sudah selesai merumuskannya, tapi catatan itu selalu bisa ditambah atau bagi yang belum, jangan pernah merasa terlambat 🙂 ! These are things you can do to enhance your life and expand yourself in the new year.  Jangan pernah berhenti mengepakkan sayap dan bermimpi.

  1. Determine ‘theme‘ of 2018

Theme tahun 2018 buat saya adalah BEING BOLD. Theme ini tujuannya menjadi pembimbing untuk gambaran besar gimana tahun depan saya akan berjalan. Last year, saya ngerasa terlalu nyaman di beberapa area, karir, kesehatan, olahraga, dan lainnya. Tahun ini saya ingin mendorong lebih keras lagi diri saya untuk mengambil resiko dan merasa tidak nyaman. Saya ingin constantly step out of my comfort zone. Untuk keluar lagi, lebih banyak lagi dan berinteraksi dengan orang baru dan lingkungan baru. Saya ingin lebih berkolaborasi dengan orang lain. Dengan ini, harapannya bisa selalu berlanjut memperbaiki and menginovasi hidup.

    2.  Menulis personal resolution untuk tahun mendatang

Banyak sekali ide-ide sebagain resolusi di tahun baru. Itu bisa apa saja, tapi jangan lupa untuk menulis timeline  dan waktu kapan untuk mencapainya. Berikut adalah inspirasi untuk menulis resolusi di tahun baru. Beberapa adalah resolusi saya sendiri yang akan saya bahas lebih lanjut di post setelah ini:

  • Invest ke dirimu sendiri untuk belajar hal baru atau melakukan sesuatu yang selalu kamu ingin lakukan. The fruit is worth the save up 🙂
  • Membaca hardcover book sebanyak 10 halaman per hari. Menurut saya ini lebih feasible ketimbang goal jumlah buku.
  • Memutus kebiasaan yang kurang baik seperti pegang handphone di kasur, snacking di atas jam 8 malam (berbicara masalah diri sendiri haha).
  • Design your ideal habits in a day – salah satunya buat aku adalah konsisten untuk bangun pagi dan have a slow mindful morning. 
  • Denger audiobooks. Saya akan menulis di post selanjutnya buku-buku apa yang sudah saya dengar dan sangat menginspirasi bahkan membuka pikiran saya lebih luas lagi.
  • Kontrol keuangan. Save dan investasi.
  • Declutter your space bisa termasuk filter barang dan donasi/jual barang yang sudah nggak terpakai. Start living with just enough. 
  • Volunteer. Itu akan selalu ada di resolusi saya, karena ingin lebih banyak lagi dan lagi
  • More adventure in the place you live. Sometimes you take things for granted dan nggak kerasa bahwa banyak banget gem-gem di depan mata yang belum tereksplor.
  • Keep a journal, a gratitude journal and a daily journal. Just to keep record of what you go through that day.
  • Dress up more nicely. Walaupun bekerja di rumah pun, produktifitas dan perasaan akan terasa berbeda saat kita bahagia dengan penampilan kita. Dengan itu jadi pengen keluar, jalan ke taman atau sekadar jalan mencari udara seger. Ga ikhlas uda cantik-cantik terus nggak keluar hehehe.
  • Live towards zero waste

    3. Vision Board!!!!!

Saya cinta banget dengan exercise ini. Kenapa? Karena selain membantu otak kita lebih kreatif lagi dalam memvisualisasikan mimpi kita, juga dengan memvisualisasikan mimpi kita mendatang rasanya jadi lebih dekat. Caranya gampang banget: 1. Cari majalah bekas atau bisa google gambar-gambar di internet kemudian print. Kategorinya bisa dibagi jadi 3 hal misalnya, wellness, career, travel. Juga ambil quote-quote yang menggambarkan personal goal dan inspirasimu. 2. Gunting-gunting 3. Siapkan board dan isolasi 4. Tempel-tempel deh. SO MUCH FUN! Saya ngerjainnya bareng Damar, jadi board ini menggambarkan saya, dia, dan kami berdua. Setelah selesai, letakkan di tempat yang selalu kalian lihat! ps. di atas adalah sepercik vision board kami, masih belum selesai.

Good luck embracing your new year!!!!!!!!! Share your story with me, would you?

Harapan akan selalu ada disana tergantung darimana kita melihat dan sebesar apa kita berani bermimpi